Wie finde ich eine gute Trinkflasche für den Laufsport?

Eine ausreichende Versorgung mit Flüssigkeit ist sowohl beim Straßenlauf als auch beim Trail Running enorm wichtig. Deshalb sind die zahllos verfügbaren Trinkflaschen und Trinkbehälter nur ein Teil des breiten Sortiments an Trinksystemen, das für die unterschiedlichsten Zwecke entwickelt wurde. Um deine Leistung zu verbessern und gleichzeitig den Komfort beim Laufen zu maximieren, empfehlen wir dir, eine Trinkweste mit Softflaschen auszuprobieren. Dieses System ermöglicht dir das Trinken ohne Unterbrechung und garantiert maximale Bewegungsfreiheit ohne Abstriche. Da es die verschiedensten Trinkflaschen gibt, findest du nachfolgend unsere Empfehlungen zur Auswahl der richtigen Trinkweste und Flasche für deine Bedürfnisse und Ziele.

Größe und Kompatibilität

Die meisten Trinkrucksäcke sind so konzipiert, dass sie mit 500-ml-Flaschen kompatibel sind. Bei diesem Format kannst du in jeder der beiden Fronttaschen einen Liter Wasser mitnehmen. Beachte, dass die Form der Flasche bei gleicher Wassermenge variieren kann: Manche Flaschen haben eine lange, schlanke Form, während andere kurz und breit sind. Stelle also sicher, dass die Flaschen, die du ins Auge fasst, problemlos in dein Tragesystem passen.

Darüber hinaus gibt es auch kleinere Flaschen mit einem Fassungsvermögen von etwa 250 ml (die wir für kürzere Strecken empfehlen) sowie 150 ml Flaschen, die zum Mitführen von Energie-Gels und -Lösungen konzipiert sind. Diese können normalerweise in einer Tasche deiner Weste oder deines Gürtels getragen werden.

Je nach Marke und Modell findest du auch Trinkbecher in verschiedenen Größen. Je nach Ausführung kannst du hier beispielsweise Gewicht sparen oder den Becher leichter befüllen.

Eigenschaften und Accessoires

Je nachdem, wie du läufst, sind bestimmte Trinkflaschen besser geeignet als andere. Darüber hinaus gibt es optionale Accessoires zur Leistungsverbesserung:

• Trinkflasche mit integriertem Filter: perfekt für die Rehydrierung in der freien Natur
• Ergonomische Trinkflasche: entwickelt für schnelles und effizientes Trinken
• Isolierte Trinkflasche mit gefriersicherem Ventil: ideal für Winterläufe
• Trinkflasche mit Trinkhalm: für mühelose Flüssigkeitszufuhr! Accessoires werden häufig separat verkauft. Achte deshalb darauf, dass das Gewinde des Trinkbechers mit deiner Flasche kompatibel ist. Beispiel: Die Trinkbecher von Salomon passen nur auf Flaschen mit einem Flaschenhals-Durchmesser von 42 mm.

So pflegst du deine Trinkflaschen

• Befülle deine Trinkflasche vor der ersten Nutzung mit deinem Lieblingsgetränk oder Saft, um den Plastikgeschmack zu entfernen
• Benutze eine Schere, um die Trinkhalme auf die für dich perfekte Größe zuzuschneiden (dies gilt insbesondere für Modelle für Damen, da hier die die Trinkflaschen tiefer unter der Brust sitzen)
• Durch häufiges Reinigen deiner Trinkflaschen verlängerst du ihre Lebensdauer. So findest du deinen Laufrucksack