Bist du ein Neuling im Skitourensport? Die Funktionsweise und die Verwendung von Skitourenbindungen mögen zwar kompliziert aussehen, aber es besteht kein Grund zur Panik. Hier erfährst du, wie du deine Skitourenbindungen benutzt, damit du dich in jeder Situation absolut sicher fühlen kannst.
Da Rahmenbindungen aufgrund ihres Gewichts im Skitourensport immer weniger eingesetzt werden, konzentriert sich dieser Artikel nur auf Einsteckbindungen (auch Low-Tech-Bindungen oder Pinbindungen genannt). Halte dich bei Hybridbindungen, wie z.B. der Salomon Shift, an die Anweisungen im Benutzerhandbuch.
So stellst du Skitourenbindungen ein
Egal, ob es sich um deine eigene neue oder eine ausgeliehene Ausrüstung handelt, denke immer daran: Lass deine Skibindungen von einem Profi einstellen, bevor du auf die Piste gehst!
- Stelle deine Bindungen entsprechend deiner Stiefelgröße ein (DAMEN | HERREN).
- Bei einigen Skitourenbindungen gibt es eine Auslösevorrichtung, die das Loslösen im Falle eines Sturzes kontrolliert. Es ähnelt im Prinzip der DIN-Einstellung für alpine Skibindungen.
Die letzten Vorbereitungen vor dem Aufbruch
- Befestige deine Steigfelle an der Unterseite deiner Skier. Am besten erledigst du das ganz bequem zu Hause, bevor du dich auf eine Skitour begibst. Unsere Steigfelle DAMEN | HERREN
- Bringe das Fersenteil deiner Bindung in den Aufstiegsmodus. Je nach Modell ist eine Drehung des Fersenteils oder das Absenken einer kleinen Abdeckung über die hinteren Einsätze (zwei aus der Bindung herausragende Metallstäbe) erforderlich.
- Hat deine Bindung Bremsen? Dann solltest du sie im Aufstiegsmodus verriegeln.
- Leg deine Skier flach auf den Schnee.
So bereitest du das Anbringen der Steigfelle vor
- Sobald du die Skier angeschnallt hast, befestige die Leinen (falls vorhanden) an deinen Stiefeln. Dies verhindert, dass du einen Ski verlierst, falls er sich lösen sollte. Unsere Tourenskier DAMEN | HERREN
- Entferne den Schnee und das Eis von den Einsätzen an deinen Stiefeln und Bindungen.
- Vergewissere dich, dass sich deine Stiefel im Walkmodus befinden (DAMEN | HERREN)
- Richte die vorderen Einsätze (die kleinen Metalllöcher) deiner Stiefel mit den Pins am Zehenteil aus und drücke mit der Stiefelspitze nach unten. Das ist manchmal gar nicht so einfach. Wenn der Stiefel nicht vollständig in die Bindung einrastet, öffne den Hebel an der Vorderseite der Bindung, indem du ihn nach unten drückst und versuche es noch einmal.
- Anschließend verriegelst du das Zehenteil durch Anheben des vorderen Hebels (häufig mit mehreren Klicks). Dadurch wird verhindert, dass sich die Bindung während des Aufstiegs öffnet.
Bist du bereit? Noch ein kurzer Check der Lawinenverschüttetensuchgeräte aller Gruppenteilnehmer – und schon kann es losgehen!
So verwendest du deine Steighilfen
Einige Bindungen haben mehrere Ebenen von Steighilfen, die zur Maximierung der Effizienz beim Aufstieg beitragen:
- Bei flachem Gelände oder geringem Neigungswinkel ist keine Steighilfe erforderlich.
- Die erste Steighilfe ist für mittlere bis steile Hanglagen gedacht und diejenige, die du am häufigsten verwenden wirst.
- Die zweite Steighilfe ist für besonders steile Tourenstrecken oder für tiefen, unberührten Schnee vorgesehen.
Mit Hilfe deines Skistocks ist es normalerweise möglich, die Steighilfe ohne Bücken zu wechseln. Versuch es mal!
--- Entdecke unsere Bindungen: DAMEN | HERREN
So verwendest du Ski-Steigeisen
Bei hartem oder eisigem Schnee ist das Anbringen von Ski-Steigeisen an den Bindungen eine große Hilfe, da sie für zusätzliche Traktion sorgen.
Bevor du losziehst, überprüfe immer, ob deine Ski-Steigeisen mit deinen Bindungen kompatibel sind.
Normalerweise musst du die Skier abschnallen, um die Ski-Steigeisen an deinem Zehenteil zu befestigen. Sei darauf vorbereitet und wenn der Schnee eisig ist, zögere nicht, dich auf allen Vieren fortzubewegen, bevor du deinen Rucksack endlich ablegen kannst!
Du hast es geschafft! Alles ist reibungslos verlaufen und du bist jetzt auf dem Gipfel. WEITER SO!
So bereitest du dich auf die Skiabfahrt vor
Such dir oben am Gipfel einen flachen Platz oder einen Ort, an dem du dich entspannen kannst. Ziehe deine Skier aus, indem du mit dem Skistock auf den Hebel an deinem Zehenteil drückst, bis sich der Stiefel löst. Schließe dann die Schnallen deiner Stiefel und verriegle den Ski-/Walkmechanismus im Skimodus.
So nimmst du deine Felle ab
Mit ein wenig (Ok... vielleicht ein wenig mehr) Übung gelingt dir das Abnehmen der Felle, ohne dass du die Skier ausziehen musst, genau wie Kilian Jornet auf der Pierra Menta.
Aber fürs Erste nimmst du deine Skier ab und entfernst die Felle. Die Klebeseite solltest du im Idealfall sofort mit dem Schutznetz abdecken und die Felle in ihren Aufbewahrungsbeutel stecken, bevor du sie in deinen Rucksack packst.
Unsere Steigfelle DAMEN | HERREN
Stelle deine Bindungen auf den Abstiegsmodus um
- Drehe das Fersenteil oder hebe die Abdeckung so an, dass die beiden hinteren Einsätze in die gleiche Richtung wie der Ski vorstehen.
- Entriegle deine Bremsen (wenn du welche hast). Die Bremsen sollten nun in den Schnee greifen.
- Lege deine Skier auf einen möglichst ebenen Untergrund und befestige anschließend die Leine an deinen Stiefeln.
- Entferne Schnee und Eis von deinen Bindungen und Stiefeln.
- Stecke deine Stiefelspitze in die vordere Bindung, wie du es für das Anbringen der Felle getan hast. Ziehe allerdings den Hebel zum Verriegeln nicht nach oben.
- Zum Schluss drückst du die Ferse deines Stiefels mit einem kräftigen Ruck nach unten in das Fersenteil.
Schnapp dir deine Skistöcke und denk daran, die Handgelenke zur Sicherheit nicht in die Riemen zu stecken. Jetzt bist für ein außergewöhnliches Tourenabenteuer bereit!
Unten angekommen, ziehe die Stiefel aus den Bindungen, indem du zuerst den Zehenteil und dann die Ferse löst.
Wenn du immer noch nicht müde bist, ziehe deine Felle zurück auf die Skier – und schon bist du bereit für eine weitere Runde!
